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Moltissime persone purtroppo hanno un vero e proprio blocco. Questo lo posso constatare ogni giorno, ogni volta che parlo con qualcuno di sport, di movimento, ascoltando quello che dicono. È un'amara constatazione. Una vera e propria epidemia.
Sto parlando della pigrizia anzi, dell'avversione nei confronti delle attività fisiche. Sì, esattamente! Ho parlato al plurale perché potremmo realmente scegliere fra tante, quella che ci aggrada di più, che ci può interessare di più rispetto alle altre o magari, inizialmente, potremmo optare per quella più adatta, più consona al nostro punto di partenza, cioè alla nostra condizione fisica iniziale. Purtroppo però questo si fa finta di non vedere, per evitare il "problema" della fatica. Chi non ha mai praticato o praticato poca attività fisica nella sua vita, può essere tendenzialmente pigro ma secondo me questa pigrizia può anche nascondere appunto, il timore della fatica, del sudore, della resistenza. Questo, capisco, spaventa. Non si vuole affrontare tutto ciò. Ed è dura convincere, sbloccare, le persone che partono da questa condizione. Ci vuole anche però uno stimolo. Bisogna darsi un obiettivo preciso, un qualcosa da raggiungere e realisticamente ottenere. Magari chi è già uno sportivo, una persona già allenata e dotata del giusto entusiasmo, la quale conosce anche la materia, può sicuramente, anzi, deve essere brava ad accompagnare il "pigro", il "restio", verso questa transizione. Esso deve essere bravo a dare giusti consigli e suggerimenti e a far comprendere quali potrebbero essere ad esempio, alcuni obiettivi possibili. E di obiettivi possibili ce ne sono tanti.
Io personalmente, essendo uno sportivo, posso fare l'esempio di alcuni dei miei obiettivi, quelli che anni fa, quando ho iniziato ad allenarmi con i pesi e a fare attività fisica in generale, mi sono posto.
Beh, il principale ovviamente, era quello di mettere su muscoli. E direi che, bene o male, lo ho raggiunto. Al secondo posto ho messo la questione donne. Come tutti gli uomini voglio piacere alle donne, voglio essere fisicamente attraente. Credo di aver raggiunto anche questo di obiettivo.
Due semplici esempi. Ognuno poi ha i suoi, naturalmente. Ma il punto centrale secondo me, per sbloccarsi e iniziare a fare qualcosa, sta proprio qui: avere degli obiettivi da raggiungere. Vedrete che poi, superato il blocco iniziale, superata la pigrizia e la paura della fatica, tutto risulterà più semplice. Sarà la vostra normalità.
Un ultimo suggerimento che posso dare può essere quello di cominciare con una attività leggera, magari di tipo aerobico, senza pretendere niente di eccessivo da se stessi e inoltre, non in solitaria. Meglio cioè farlo con qualcuno che è già un appassionato o che comunque è già uno sportivo, il quale può servirvi da stimolo per poi, ad un certo punto, continuare da soli, senza più vedere la fatica, lo sforzo, la sofferenza, il sudore, come mostri da evitare. Questi piccoli "mostri" diventeranno i tuoi migliori alleati.
White Cosmos
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